禁煙開始から二か月目は注意

この時期は一番つらい時期の乗り切ったという自信が付き、逆に
危険な時期といえます。
一本ぐらいなら大丈夫だろうと思う一本お化けの存在や、飲酒によって
気が緩みやすい時期だからです。

ニコレットやニコチンパッチで禁煙された方は、以外に楽に禁煙できたと
感じてるかもしれません。
したがってまた吸ってもすぐやめれるだろうと考えがちになります。
一本吸ったらもう終わりです。再びスモーカーに逆戻りです。

そして飲酒は極力控えるべきです。仮に飲酒するなら禁煙者と共に
飲みましょう。また飲み屋は禁煙席というのは基本的にないので、
できれば周りに喫煙者がいない環境で飲んだ方が安全です。


「一本おばけとお酒に要注意に時期です」