過去の禁煙挫折記

現在は禁煙生活一周年目を迎えようとしている私ですが、
以前までに数十回禁煙に失敗してきました。

最初の頃の失敗の原因はニコチンバッチの存在を知らなかった為、
ニコチン依存所に勝てず、数日で失敗していました。

ニコチンパッチの存在を知り、使ってみると今までとは格段に楽に
禁煙することができました。
そして順調に禁煙生活が続き３ヶ月目に入ろうとしたときでした。

これだけ楽に止められたのだから、一本ぐらい吸ってもすぐ止められるだろう
と考えてしまい吸ってしまいました。
いわゆる一本オバケってヤツです。一本吸ってしまうと、もう一本・・・
そしてもう一本と歯止めが効かなくなってしまい、喫煙者に戻ってしまいました。

「一本だけと思って吸ってしまったら最後だと思ってください。禁煙生活
２〜３ヶ月目で一本オバケが現れると思いますが、これまでの努力を無駄に
しないためにもぐっと我慢して下さい。」