禁煙開始から１０ヶ月経過

禁煙して１０ヶ月経つのにタバコが吸いたくなる時があります。
例えばお酒を飲んでいる時や、気分転換をしたい時などです。

タバコを８年ほど吸っていたので、未だに心理的依存から
抜けれないのでしょうか。
そう考えるとタボコの依存症というのは強烈です。

私はお酒もよく飲みます。やめたいと思っても止めれず、たまに
勉強に支障をきたします。
飲む量はビール500mlから1Lなので問題はないのですが、禁酒は
できないのです。

タバコを特に吸いたくなる状況がお酒を飲んでいる時なので、
禁酒に成功すればタバコを吸いたいと思う回数が激減します。

カバコの誘惑と縁を切るのは、お酒を止めることが一番なのかも
しれません。


「でも両方やめるとストレスがたまり過ぎて良くないかも（汗）。」